الشهر: <span>يناير 2018</span>

Home / 2018 / يناير
مستقبل علاجات السمنة
مقالة

مستقبل علاجات السمنة

تتواصل أبحاث العلماء لاكتشاف علاجات للسمنة، التي انتشرت بنسبة كبيرة في جميع البلدان والمجتمعات. ومستقبل علاجات السمنة يحمل الكثير والكثير من الأمل لمرضى وضحايا هذا الوباء الكونى. اكتشافات تلو اكتشافات يضيفها العلماء كل فترة إلى قائمة علاجات السمنة التى صارت وباءً ووبالاً على كل الأوطان والمجتمعات، لكن الدول النامية الفقيرة مثل مصر هى الضحية دائماً...

معرفة السعرات الحرارية في الاكل
مقالة

معرفة السعرات الحرارية في الاكل

السعرات الحرارية عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الفرد في اليوم تعتمد على ما إذا كان الشخص يريد إنقاص وزنه أو المحافظة عليه وعلى أي حالة يمكن حسابها بحاصل ضرب الوزن بالكيلو جرامات في رقم 29 أو 23 إذا كان يمارس نشاطاً بدنياً زائداً، أمّا إذا كان يريد إنقاص وزنه فيطرح من حاصل الضرب 250 سعراً...

كيفية حساب السعرات الحرارية لتخفيف الوزن
مقالة

كيفية حساب السعرات الحرارية لتخفيف الوزن

هناك عدة طرق لحساب السعرات الحرارية التي يحتاج إليها جسم الإنسان يومياً من أجل الحفاظ على توازنه، وفي المقابل حساب السعرات الحرارية الزائدة التي يستوجب على الإنسان حرقها وتخفيضها. وطرق الحساب تلك منها حسابات يدوية ومنها إليكترونية يمكن العثور عليها الانترنت. لفهم كيفية حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن وحرق الدهون بطريقة أكثر فعالية : –...

كيفية تقليل السعرات الحرارية في طعامك
مقالة

كيفية تقليل السعرات الحرارية في طعامك

9 نصائح لخفض السعرات الحرارية لإنقاص الوزن تحتاج إلى خفض مدخلات جسمك من السعرات الحرارية بمعدل 3500 سعرة في الأسبوع، وتكون النتجية فقدان 2 كغم في الشهر. وفيما يلي بعض الطرق السهلة لخفض السعرات الحرارية في الطعام: 1-تناول الطعام ببطء، واستمع إلى الموسيقى أو تحدث إلى صديق أو قريب أثناء تناول الطعام. 2-إذا كنت ستتناول...

أسهل الطرق لتخفيض السعرات الحرارية
مقالة

أسهل الطرق لتخفيض السعرات الحرارية

ليس من الضرورة أن يتبع الإنسان رجيم أو حمية لإنقاص وزنه. من الأفضل أن يقوم بتحسين النظام الغذائي المُتبع تدريجياً. وأن يتم تحديد السعرات الحرارية المتناولة في كل وجبة، والتباطؤ في تناول الطعام، وطرق و أساليب أخرى يُنصح باتباعها لتخفيف الوزن.

أفضل الطرق لعلاج السمنة
مقالة

أفضل الطرق لعلاج السمنة

 الطرق المستخدمة في علاج السمنة ! أصبحت السمنة داء العصر الأكثر انتشارا، وأصبحت الحاجة ملحة الى ايجاد الحلول الفعالة لها ، وهذا ما تناولناه في مقالنا التالي وبشكل مبسط حول أهم طرق علاج السمنة وأكثرها فعالية ! السمنة هي داء العصر وتعرف على أنها زيادة في تراكم الدهون في الجسم ، وتعد مرضا مزمنا ومسببا...

طرق علاج السمنة
مقالة

طرق علاج السمنة

ينبغي على الشخص الذي يعاني من السمنة الحصولُ على مشورة الطبيب بشأن القيام بإنقاص آمنٍ للوزن يمكن أن يقومَ الطبيبُ بتقديم النصيحة حول نوع النظام الغذائي الذي يجب اتِّباعه، ومقدار النشاط الرياضي الذي ينبغي القيام به. وفي في حال الشكِّ بوجود مشاكل صحيَّة كامنة مرتبطة بالسمنة، مثل متلازمة المبيض متعدِّد الكيسات أو ارتفاع ضغط الدم...

السمنة وعلاجها
مقالة

السمنة وعلاجها

تعتبر السمنة من أحد الأمراض الأكثر شيوع في البلدان الغربي، وخاصة المجتمع الأمريكي، وهي الأكثر صعوبة من ناحية العلاج والتخلص منها، فلم يحدث سوى تطور بسيط في علاج السمنة، و بعتبر علاج السمنة هام جداً، وذلك للعواقب الصحية التي تنتج عنها. عواقب السمنة إنّ الأشخاص الذين يعانون من السمنة، يعانون من العديد من الأمراض، مثل:...

طريقة تحديد وقياس السمنة
مقالة

طريقة تحديد وقياس السمنة

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا، وهذه الطرق نوعان: 1- طرق مخبرية. 2- طرق غير مخبرية. 1-الطرق المخبرية: وهي طرق لا يمكن للفرد العادي أن يقوم بها؛ لأنها تحتاج لأدوات مختلفة وطرق خاصة، ومن أهمها: قياس وزن الجسم في الماء: وهو من أكثر الطرق...

طريقة قياس معدل السمنة
مقالة

طريقة قياس معدل السمنة

السمنة تعتبر السمنة من المشكلات الشائعة بشكلٍ كبير بين الناس، وهي عبارة عن تراكم لطبقات من الدهون في مناطق معينة من الجسم، كما أنها تسبب العديد من المشكلات الصحية، وكذلك المشكلات النفسية للمصاب بها، لذلك يتم البحث في كثير من الحالات عن طرق ووسائل للتخلص من تراكمات الدهون الموجودة في الجسم وبالتالي التخلص من السمنة،...

THANK YOU