هناك هاجس عند الكثير منا هل أنا وزنى مثالي أم أعانى من السمنة ويتم الوقوف يومياً على الميزان لحساب وزنهم وهذه عادة خاطئة فالصحيح أن يتم وزن الجسم مرة أسبوعيا ولكن هذا بعد تحديد طبيعة جسمك ويتم معرفة ذلك عن طريق أولا مؤشر كتلة الجسم : يتم حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق معادلة حيث ان مؤشر كتلة الجسم= الوزن...

قلة النوم تُسبب السمنة واضطراب الهرمونات “النوم” من أهم الوظائف الحيوية التى يقوم بها الجسم، وفى حالة اختلال تلك الوظيفة يتبعها خلل فى العديد من العمليات التى تقوم بها أعضاء الجسم المختلفة. الآثار السلبية لقلة ساعات النوم وعن الآثار السلبية التى يتعرض لها الإنسان فى حالة عدم حصوله على القسط الكافى من النوم، يقول الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة،...

تعددت الأساليب المستخدمة لعلاج السمنة وزيادة الوزن عند الأطفال إلا أنّ الكثير منها لم تثبت نجاحها، لذلك حرصت عيادة السمنة بمستشفى الملك خالد الجامعي بالرياض على اتباع أحدث الطرق في العلاج، بما يناسب الطفل السعودي البدين. الفكرة هي تخصيص عيادة تثقيفية خاصة، تهدف إلى العلاج الجماعي للمرضى وعائلاتهم، في جلسة مع اختصاصي علاج سلوكي، ورياضي وتغذية علاجية. ويوضح الدكتور عائض...

الكبد هو أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان ، وهو العضو الذي إذا تأثر سلباً تأثرت وظائف الجسم كلها ، وأي ضرر جسيم يحصل له يسبب وفاة للشخص إذا لم يسارع في إتخاذ إجراءات الوقاية والعلاج فكيف تعرف ما إذا كان الكبد الخاص بك سليماً أو أن هناك مؤشرات تدلل على وجود أي أذى فيه هنا نعرض عليكم بعض وظائف...

أكثرالأسباب الشائعة لتكون الكبد الدهني : الإصابة بمرض السكرى نتيجة مقاومة خلايا الجسم لهرمون الأنسولين وإرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. زيادة الوزن بشكل مُفرط، ولا سيما عند منطقة البطن، نظرا لمقاومة الخلايا الدهنية في هذا الجزء من الجسم للأنسولين بدرجة عالية. بالإضافة إلى إرتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم، وتناول الغذاء الغير متوازن، وعند تناول أنواع معينة من الأدوية ومنها...

ما هو الكبد الدهني ينتشر فى عالمنا العربى بالأخص وفى العالم كلة بالأعم مرض الكبد ويعانى منة الكثير والكثير رجال ونساء فى مختلف المراحل العمرية فلابد ان نتعرف عن أهم أسبابة وتجنبها للوقاية من حدوثة والحد من أنتشارة وتنقسم امراض الكبد الى أنواع متعددة وكثيرة وهنا احب ان القى الضوء أكثرعلى مرض الكبد الغير كحولى الدهني اى بمعنى اوضح الناتج...

هل تعاني من إرتفاع نسبة الكوليسترول؟ لا تحزن، فلست بمفردك. في الولايات المتحدة تم رصد حوالي 100 مليون شخص يعانون من إرتفاع الكوليسترول ويرجع ذلك إلى عدة أسباب. أنقر على هذا الرابط للتعرف على الأسباب الأكثر شيوعاً. اسباب ارتفاع الكولسترول نظامك الغذائي تناول الكثير من الدهون المشبعة يسبب ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، ونجد هذه الدهون غير الصحية في الأطعمة...

• أن كل ما تأكله يؤثر على مظهرك، وطاقتك وراحتك، وفوق هذا وذاك، على صحتك. • أميركا تسير في الطريق الخطأ، إذ إن اثنين من كل ثلاثة أشخاص بدينان أو سمينان. وحالات ارتفاع ضغط الدم والسكري تزداد.. والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، والإصابات السرطانية شائعة. وإن كان الكثير من العوامل يتسبب في حدوث هذه المشاكل المعقدة، فإن السبب البسيط هو: أننا...

النظام الغذائي تمثّل النظم الغذائية غير الصحية وأشكال الخمول البدني عوامل الخطر الرئيسية التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض مزمنة. وتوصي تقارير الخبراء الدوليين والوطنيين والدراسات التي استعرضت البيّنات العلمية الراهنة ببلوغ مستويات معيّنة فيما يخص مدخول العناصر المغذية من أجل توقي الأمراض المزمنة. وينبغي، فيما يخص النظام الغذائي، أن تشمل التوصيات الموجهة إلى الفئات السكانية والأفراد النقاط التالية: – تحقيق...

جراحات السمنة: من الألف الى الياء في حال كنت بدينا بشكل حاد، فقد يكون للرجيم والأدوية تأثيرا قليلا على وزنك. إن افضل فرصة لديكم لانقاص الوزن على المدى الطويل وتحسين الصحة تكون من خلال جراحات السمنة، وتدعى جراحة طب السمنة (bariatric surgery). يمكن أن تكون النتائج دراماتيكية: في غضون العامين الأولين بعد الجراحة، عادة ما يكون فقدان الوزن الأقصى من...