يناير 30, 2018يناير 30, 2018أسهل الطرق لتخفيض السعرات الحراريةليس من الضرورة أن يتبع الإنسان رجيم أو حمية لإنقاص وزنه. من الأفضل أن يقوم بتحسين النظام الغذائي المُتبع تدريجياً. وأن يتم تحديد السعرات الحرارية المتناولة في كل وجبة، والتباطؤ في تناول الطعام، وطرق و أساليب أخرى يُنصح باتباعها لتخفيف الوزن.
