الشهر: يناير 2018

Home / 2018 / يناير
مستقبل علاجات السمنة
مقالة

مستقبل علاجات السمنة

تتواصل أبحاث العلماء لاكتشاف علاجات للسمنة، التي انتشرت بنسبة كبيرة في جميع البلدان والمجتمعات. ومستقبل علاجات السمنة يحمل الكثير والكثير من الأمل لمرضى وضحايا هذا الوباء الكونى. اكتشافات تلو اكتشافات يضيفها العلماء كل فترة إلى قائمة علاجات السمنة التى صارت وباءً ووبالاً على كل الأوطان والمجتمعات، لكن الدول النامية الفقيرة مثل مصر هى الضحية دائماً...

by يناير 31, 2018يناير 31, 2018
معرفة السعرات الحرارية في الاكل
مقالة

معرفة السعرات الحرارية في الاكل

السعرات الحرارية عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الفرد في اليوم تعتمد على ما إذا كان الشخص يريد إنقاص وزنه أو المحافظة عليه وعلى أي حالة يمكن حسابها بحاصل ضرب الوزن بالكيلو جرامات في رقم 29 أو 23 إذا كان يمارس نشاطاً بدنياً زائداً، أمّا إذا كان يريد إنقاص وزنه فيطرح من حاصل الضرب 250 سعراً...

by يناير 30, 2018يناير 31, 2018
كيفية حساب السعرات الحرارية لتخفيف الوزن
مقالة

كيفية حساب السعرات الحرارية لتخفيف الوزن

هناك عدة طرق لحساب السعرات الحرارية التي يحتاج إليها جسم الإنسان يومياً من أجل الحفاظ على توازنه، وفي المقابل حساب السعرات الحرارية الزائدة التي يستوجب على الإنسان حرقها وتخفيضها. وطرق الحساب تلك منها حسابات يدوية ومنها إليكترونية يمكن العثور عليها الانترنت. لفهم كيفية حساب السعرات الحرارية لانقاص الوزن وحرق الدهون بطريقة أكثر فعالية : –...

by يناير 30, 2018يناير 30, 2018
كيفية تقليل السعرات الحرارية في طعامك
مقالة

كيفية تقليل السعرات الحرارية في طعامك

9 نصائح لخفض السعرات الحرارية لإنقاص الوزن تحتاج إلى خفض مدخلات جسمك من السعرات الحرارية بمعدل 3500 سعرة في الأسبوع، وتكون النتجية فقدان 2 كغم في الشهر. وفيما يلي بعض الطرق السهلة لخفض السعرات الحرارية في الطعام: 1-تناول الطعام ببطء، واستمع إلى الموسيقى أو تحدث إلى صديق أو قريب أثناء تناول الطعام. 2-إذا كنت ستتناول...

by يناير 30, 2018يناير 30, 2018
أسهل الطرق لتخفيض السعرات الحرارية
مقالة

أسهل الطرق لتخفيض السعرات الحرارية

ليس من الضرورة أن يتبع الإنسان رجيم أو حمية لإنقاص وزنه. من الأفضل أن يقوم بتحسين النظام الغذائي المُتبع تدريجياً. وأن يتم تحديد السعرات الحرارية المتناولة في كل وجبة، والتباطؤ في تناول الطعام، وطرق و أساليب أخرى يُنصح باتباعها لتخفيف الوزن.

by يناير 30, 2018يناير 30, 2018
أفضل الطرق لعلاج السمنة
مقالة

أفضل الطرق لعلاج السمنة

 الطرق المستخدمة في علاج السمنة ! أصبحت السمنة داء العصر الأكثر انتشارا، وأصبحت الحاجة ملحة الى ايجاد الحلول الفعالة لها ، وهذا ما تناولناه في مقالنا التالي وبشكل مبسط حول أهم طرق علاج السمنة وأكثرها فعالية ! السمنة هي داء العصر وتعرف على أنها زيادة في تراكم الدهون في الجسم ، وتعد مرضا مزمنا ومسببا...

by يناير 30, 2018يناير 31, 2018
طرق علاج السمنة
مقالة

طرق علاج السمنة

ينبغي على الشخص الذي يعاني من السمنة الحصولُ على مشورة الطبيب بشأن القيام بإنقاص آمنٍ للوزن يمكن أن يقومَ الطبيبُ بتقديم النصيحة حول نوع النظام الغذائي الذي يجب اتِّباعه، ومقدار النشاط الرياضي الذي ينبغي القيام به. وفي في حال الشكِّ بوجود مشاكل صحيَّة كامنة مرتبطة بالسمنة، مثل متلازمة المبيض متعدِّد الكيسات أو ارتفاع ضغط الدم...

by يناير 30, 2018يناير 31, 2018
السمنة وعلاجها
مقالة

السمنة وعلاجها

تعتبر السمنة من أحد الأمراض الأكثر شيوع في البلدان الغربي، وخاصة المجتمع الأمريكي، وهي الأكثر صعوبة من ناحية العلاج والتخلص منها، فلم يحدث سوى تطور بسيط في علاج السمنة، و بعتبر علاج السمنة هام جداً، وذلك للعواقب الصحية التي تنتج عنها. عواقب السمنة إنّ الأشخاص الذين يعانون من السمنة، يعانون من العديد من الأمراض، مثل:...

by يناير 30, 2018يناير 31, 2018
طريقة تحديد وقياس السمنة
مقالة

طريقة تحديد وقياس السمنة

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا، وهذه الطرق نوعان: 1- طرق مخبرية. 2- طرق غير مخبرية. 1-الطرق المخبرية: وهي طرق لا يمكن للفرد العادي أن يقوم بها؛ لأنها تحتاج لأدوات مختلفة وطرق خاصة، ومن أهمها: قياس وزن الجسم في الماء: وهو من أكثر الطرق...

by يناير 29, 2018يناير 29, 2018
طريقة قياس معدل السمنة
مقالة

طريقة قياس معدل السمنة

السمنة تعتبر السمنة من المشكلات الشائعة بشكلٍ كبير بين الناس، وهي عبارة عن تراكم لطبقات من الدهون في مناطق معينة من الجسم، كما أنها تسبب العديد من المشكلات الصحية، وكذلك المشكلات النفسية للمصاب بها، لذلك يتم البحث في كثير من الحالات عن طرق ووسائل للتخلص من تراكمات الدهون الموجودة في الجسم وبالتالي التخلص من السمنة،...

by يناير 29, 2018يناير 31, 2018
Bitnami